花花太少

帮楼主补充一下，不要久坐，压迫久了血液循环不畅对性能力不好。其实人本来是有自我修复能力的，只要生活步入正轨，你会很快有明显改善的感觉。再就是太疲劳的时候不要做爱，没质量，直接影响信心。