加强锻炼，控制饮食，强迫自己控制手淫。其实只要调节好内分泌就好了，现在年轻靠自己恢复能力完全没问题

cicle732

初中的时候就开始Sy，那时候没有什么自控的能力，成年之后过度SY的习惯仍然保留着，谢楼主赐教

aq123aq

佩服楼主，谢谢你的分享，不过要坚持下来才行的哦。

引用:

原帖由 2827530 于 2010-8-24 21:15 发表
呃……别吓我！
听起来有点害怕的样子
我每天上黄网打飞机已经有4年的习惯了……即使和女朋友爱爱之后仍旧……
我汗。
我还有救么

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不用怕，才4年而已，哥都10多年了，现在还是很ok的。
关键是注意节制和保养，切记。

guyi2106

关键是个人的克制力，其他什么都是没用的。

楼主写得很详细，也很到位，现在真是需要节制啊，谢谢分享经验！

感觉刺激相应穴道还不错，可以考虑一下，当然关键还是要收敛

chaochaogege

感谢楼主的方法。锻炼非常的重要啊，悲剧啊，我发觉自己也有这个麻烦，但是锻炼后基本没有任何问题了

52seinse

像楼主这样说的头头是道的看来外面真的是要着戒掉手淫的坏习惯了啊！

ayumusic

如果是纵欲过度是不是也可以这样恢复,请楼主明示