jackybt 2010-9-6 20:14
早晚锻炼和作息+注意饮食健康，避免刺激性和过于荤+不要总看黄色东西
andywer 2010-9-6 20:26
其实见仁见智的问题
只要不是太频繁就可以了
本人一周三四次左右
但一周也是三四次运动，跑步打篮球什么的
感觉也没什么啊
w861602041 2010-9-6 21:04
谢谢楼主介绍啦个这么优秀的方法，希望大家都努力解除这个毛病:cry
yutd 2010-9-6 21:06
男人精液总量基本上一定得，使用过度自然导致没有了，估计到最后射出来的都是体液，里面没精子了，哈哈
cnhz 2010-9-6 21:08
受教了,这个很重要,:excellence :excellence :excellence
evil7217 2010-9-6 21:16
這種情況只要轉移注意力，把整天YY的精力轉移到工作或學習上，或者沒事去打打籃球什麽的，過一周左右不接觸色色的東西，基本就有一定的抵抗力了。
Brain_0313 2010-9-6 21:16
有时候也想戒来的，可是最多半个月不手淫就有点不自制了，可能是毅力问题，还需多加努力，楼主说得很好，运动才是王道啊！
zcx222 2010-9-6 21:46
向楼主学习了:excellence 手淫过度确实对身体不好的
zhangh1013 2010-9-6 21:58
楼主的经验还是不错的，值得借鉴，自己注意就行
cnad09 2010-9-6 22:06
好像楼主说的挺有道理的，多吃蔬菜本来就没错，同事应当多锻炼身体
a49860704 2010-9-6 22:22
嗯 受教了 其实自慰就是心灵空虚 精力无处发泄的后果
当你找到一件能够让你专心致志的事情的时候 精力集中的情况下就不会自慰了
其实戒除自慰最好的方法就是运动 运动能够发泄多余的精力 并且强身健体
身体好了 持久力才好 这是一个正比的关系 所以说锻炼身体其实很不错
qaz5551881 2010-9-6 22:23
我也是我看看
我也是我看看，吸取下大家的经验，嘿嘿，
不知道有效果没有
zfj20030412 2010-9-6 22:34
听楼主一言，胜读多少年的书啊，果然是犀利的言辞，值得学习啊
praisecn 2010-9-6 22:37
这位老兄说的我觉得是大实话，没有天花乱坠的瞎忽悠人，年轻人手淫过度了就是需要锻炼身体，多跑步多出汗绝对有好处！
tslantian 2010-9-6 22:49
我以前也挺勤的，结婚后就好多了。和老婆做爱比自己弄强多了 。
segupi 2010-9-6 22:50
不错的经验 男人是要多运动 我健身半年了 感觉身体太棒了 JJ 也厉害的很多
clock_ 2010-9-6 23:02
怎么样才能加金币呢，有没有不出钱的办法？？？？？？？？？？？？？？？？