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罪恶的双手 发表于 2010-9-10 13:00   只看TA 521楼
谢谢楼主兄弟的亲身经历  我现在也开始这样发展了 每天早上扎马步五分钟（有点短但是真累啊坚持不住） 然后慢跑十分钟  有时候能多点  回来冲一个凉水澡  呵呵 尽量少看黄的东西 不碰睾丸 呵呵  自亵 不好啊 大家一定要克制啊
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这个真好 发表于 2010-9-10 13:00   只看TA 522楼
谢谢楼主的办法。本人也有这个习惯。看能不能恢复的更好
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-10 13:01   只看TA 523楼
额，这发法其实大家都会，我也是这么开始的，已经3个月了不但体重增加了，而且 身体强壮了，打飞机只要2个礼拜一次就可以了。而且我每晚做200个俯卧撑，现在做爱很猛
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老指挥家 发表于 2010-9-10 13:04   只看TA 524楼
楼主的建议很好，特别是这里的狼友们，不能不注意身体啊。
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ppttzhu 发表于 2010-9-10 13:11   只看TA 525楼
其实大家总是寻找什么技巧技术什么的，忽略了身体底子的重要性。锻炼身体比啥药都管用，没事早起多跑跑步，打打球，我上学那会也很猛，上班了反倒是疏于锻炼，不如原来坚挺！
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alen9942 发表于 2010-9-10 13:12   只看TA 526楼
手淫没什么，也不是什么病，不过过度了肯定是不行了，即使有女朋友还是可以手淫的，没什么啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-10 13:15   只看TA 527楼
晓得了楼主，辛苦。少吃油腻多运动。一周一次指的是什么啊，要是一周就一次做爱恐怕忍不了
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wf0990781 发表于 2010-9-10 13:15   只看TA 528楼
非常好的忠告，非常好的建议，身体是自己的，狼友们多保重
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-10 15:57   只看TA 529楼
比较同意楼主的意见，少吃肉食对身体恢复很重要，我觉得还是要克制自己，这个应该最重要。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-10 16:00   只看TA 530楼
对头，多运动才是硬道理，我现在都在每天爬山，贵在坚持。。。
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